Ang Shopify mao ang sulundon nga plataporma aron ilunsad ang imong online nga tindahan nga wala maguba ang bangko. Sa tinuud, sa usa ka limitado nga oras, ang Shopify nagtanyag kanimo higayon nga makabenepisyo gikan’emng espesyal nga tanyag nga €1 o $1 matag bulan sa 3 ka bulan. Aron mapahimuslan kining maayo nga oportunidad, pag-klik lang sa buton sa ubos ug pagsugod sa pagtukod sa imong online nga tindahan sa Shopify karon. Ayaw palabya kini nga kahigayonan sa pagpalambo sa imong online nga negosyo sa mas ubos nga gasto!
Ang akong kinabuhi nga walay alkohol: usa ka makapadasig nga pagpamatuod
Alas 5 na sa buntag Mipauli ka, ang imong hunahuna gabon ug ang imong mga igbalati anaa sa tunga sa palo, nga migugol sa tibuok gabii nga bar nga naglukso-lukso uban sa imong mga higala. Ang mga baso sa beer nagsunod sa usag usa, ug sa wala pa nimo kini nahibal-an, nahulog ka sa usa ka kahimtang sa grabe nga kahubog. Pamilyar ba kini nga paghulagway? Kadto mao ang akong adlaw-adlaw nga kinabuhi sulod sa mga katuigan, ug tingali kini imo usab. Apan tulo ka tuig kanhi, nakahimo kog desisyon nga makapausab sa kinabuhi: Mihunong ko sa pag-inom.
Mahimo usab nimo mabasa ang akong Twitter Thread dinhi:
End of the day nagkuyog mi sa among mga amigo sa bar
Usa ka beer unya duha dayon…
Mouli ka sa alas 5 sa buntag nga hingpit nga na-refresh.
Kini ang akong kinabuhi sa daghang, daghang mga tuig ug tingali imo usab kini busa basaha kini???? pic.twitter.com/1NFG9bfJt4— Kaostyl (@kaostyl) Hulyo 17, 2023
Ang akong pagkadiskobre sa sosyal nga alkoholismo
Wala nako isipa ang akong kaugalingon nga usa ka alkoholiko, labing menos dili sa tradisyonal nga diwa sa pulong. Wala ko moinom ug whisky tibuok adlaw. Dili, mas ako ang tipo sa lalaki nga naggugol ug 2 hangtod 3 ka gabii sa usa ka semana (usahay labaw pa) nga nag-inom og alkohol kauban ang iyang mga higala. Kini nga matang sa alkoholismo, nga mas maalamon, bisan pa niana sama ka makadaot. Gusto nakong ipaambit kanimo ang akong kasinatian, akong mga pakigbisog, ug ang mga leksyon nga akong nakat-unan sa akong panaw ngadto sa kahilum.
Sa pagbasa
Franck Nicolas Avis Pangitaa ang kahulogan sa kinabuhi!
Ang lit-ag sa sobra
Usa ako ka binary nga indibidwal: bisan kung ako hingpit nga nalambigit sa usa ka kalihokan, o wala gyud ako apil. Pag-abut sa mga gabii uban sa mga higala, kanunay nakong gipili ang una nga kapilian. Nahimo kong labi nga manggihatagon sa dihang nahurot na ang alkohol, kanunay nga nagtanyag usa ka bag-ong hugna sa akong mga higala. Ug sa diha nga ang mga blackout nagsugod, ang mga butang nagsugod sa pagkasayop.
Ang mga blackout mao ang mga gutlo sa kinatibuk-ang pagkawala sa memorya tungod sa sobra nga pag-inom sa alkohol. Pagmata nimo pagkasunod adlaw, nabalaka bahin sa imong mahimo o gisulti. Kini nga mga yugto nahimo nga naandan alang kanako, hangtod sa punto nga ako nahimo nga usa ka tinuod nga F5 nga buhawi nga wala’y kontrol sa akong mga aksyon o akong mga pulong.
Ang kataposang pasidaan
Ang kataposang blackout nakapakurat gayod kanako. Walay bisan unsa nga eskandalo nga nahitabo, apan ako nahimong kataw-anan ug incoherent. Nianang higayona nga nakahukom ko nga mohunong sa pag-inom, gisuportahan sa usa ka adik sa pagkaadik nga mitabang kanako nga makaamgo nga ang bugtong solusyon mao ang paghunong sa pag-inom sa alkohol sa hingpit.
Ang mga kalisdanan sa paglikay ug ang garbo sa kaligdong
Ang pag-undang sa pag-inom dili sayon nga desisyon nga dawaton sa akong mga higala. Naglisod sila pagsabot nga seryoso ko. Apan, sa hinay-hinay, misugod ako sa pagbati ug dakong garbo sa paggugol ug usa ka mahinuklugong gabii, sa paghinumdom sa tanan nakong gisulti ug gibuhat. Ug bisan tuod usahay nagpasabut kini nga mobiya og sayo sa party, nahibal-an nako nga kini ang husto nga pagpili alang kanako.
Ang mga benepisyo sa kinabuhi nga walay alkohol
Ang talaan sa ubos nagpakita sa lain-laing mga benepisyo sa pagkinabuhi nga walay alkohol. Ang kini nga datos gibase sa usa ka kompilasyon sa mga pagtuon nga magamit sa PubMed, usa ka database sa mga artikulo sa panukiduki sa medisina, hangtod sa 2023.
| Mga kaayohan | Deskripsyon |
|---|---|
| Pisikal nga kahimsog | Ang pagkunhod sa risgo sa mga sakit nga nalangkit sa alkohol, sama sa cirrhosis sa atay ug pipila ka matang sa kanser. |
| Panglawas sa pangisip | Gipamenos ang risgo sa mga sakit sa pangisip nga nalangkit sa alkohol, sama sa depresyon ug kabalaka. |
| Kalidad sa pagkatulog | Gipauswag ang kalidad sa pagkatulog, nga adunay positibo nga epekto sa mood ug kusog. |
| Mga relasyon | Usa ka pag-uswag sa personal nga mga relasyon, nga sagad madaot sa sobra nga pag-inom sa alkohol. |
| Savings | Usa ka mahinungdanon nga pagtipig sa salapi nga gastohon unta sa alkohol. |
| Pagkaproduktibo | Usa ka pagtaas sa pagka-produktibo sa trabaho ug sa personal nga kinabuhi. |
Ang positibo nga pagbag-o sa akong kinabuhi
Ang pag-undang sa pag-inom adunay usa ka talagsaon nga positibo nga epekto sa akong kinabuhi. Gibawi nako ang kontrol sa akong kinabuhi ug giluwas ang akong relasyon. Nakapalit pa gani mi sa among dream house. Sa propesyonal, ang akong pagka-produktibo miuswag ug napulo ka pilo. Mas maayo ang paglihok sa akong utok nga wala’y makadaot nga epekto sa alkohol, nga nagtugot kanako sa paghimo og mas maayo nga mga desisyon sa akong negosyo.
Panapos: Usa ka bag-ong sinugdanan
Kung nabasa na nimo hangtod karon, gipahalipayan ko ikaw ug salamat! Giawhag ko ikaw nga sulayan usab kini. Kini sa katapusan usa ka butang sa kinaiya ug sigurado ako nga imong makuha ang lami alang niining bag-ong kinabuhi. Ang ubang mga higala tingali motalikod kanimo, apan ayaw pagmahay bisan unsa. Ang imong tinuod nga mga higala mapasigarbuhon ug malipayon alang kanimo. Ako buhi nga pamatuod nga ang kinabuhi nga walay alkohol mahimong magantihon!
Sa pagbasa
Usba ang imong kinabuhi kauban si David Lefrançois
