Shopify هي المنصة المثالية لإطلاق متجرك عبر الإنترنت دون كسر البنك. في الواقع، لفترة محدودة، Shopify يقدم لك الفرصة للاستفادة من عرضهم الخاص الذي يبلغ 1 يورو فقط أو 1 دولار شهريًا لمدة 3 أشهر. للاستفادة من هذه الفرصة الرائعة، ما عليك سوى النقر على الزر أدناه والبدء في إنشاء متجرك الإلكتروني على Shopify الآن. لا تفوت هذه الفرصة لتطوير عملك عبر الإنترنت بتكلفة أقل!
حياتي بدون كحول: شهادة ملهمة
إنها الخامسة صباحًا. تعود إلى المنزل، وعقلك مشوش وحواسك في نصف الصاري، بعد أن أمضيت البار الليلي بأكمله تتنقل مع أصدقائك. تبعتها كؤوس من البيرة، وقبل أن تدرك ذلك، وقعت في حالة من السكر الشديد. هل يبدو هذا الوصف مألوفا؟ لقد كانت حياتي اليومية لسنوات، وربما هي حياتك أيضًا. ولكن منذ ثلاث سنوات، اتخذت قرارًا غير حياتي: توقفت عن الشرب.
يمكنك أيضًا قراءة موضوع تويتر الخاص بي هنا:
في نهاية اليوم ننضم إلى أصدقائنا في البار
بيرة واحدة ثم اثنين ثم …
تعود إلى المنزل في الساعة 5 صباحًا منتعشًا تمامًا.
لقد كانت هذه حياتي لسنوات عديدة وربما تكون حياتك أيضًا، لذا اقرأ هذا ؟؟؟؟ pic.twitter.com/1NFG9bfJt4– كاوستيل (@ كاوستيل) 17 يوليو 2023
اكتشافي لإدمان الكحول الاجتماعي
لم أعتبر نفسي مدمنًا على الكحول، على الأقل ليس بالمعنى التقليدي للكلمة. لم أشرب الويسكي طوال اليوم. لا، لقد كنت من النوع الذي يقضي ليلتين إلى ثلاث أمسيات أسبوعيًا (أحيانًا أكثر) في شرب الكحول مع أصدقائه. هذا النوع من إدمان الكحول، وهو أكثر سرية، هو ضار بنفس القدر. أود أن أشارككم تجربتي ومعاناتي والدروس التي تعلمتها في رحلتي إلى الرصانة.
للقراءة
فرانك نيكولا أفيس اكتشف معنى الحياة!
فخ الزائدة
أنا فرد ثنائي: إما أن أكون منخرطًا بشكل كامل في نشاط ما، أو لا أشارك فيه على الإطلاق. عندما يتعلق الأمر بالأمسيات مع الأصدقاء، كنت أختار دائمًا الخيار الأول. لقد أصبحت كريمًا بشكل خاص بمجرد تناول الكحول، وكنت أقدم باستمرار جولة جديدة لأصدقائي. وعندما بدأ انقطاع التيار الكهربائي، بدأت الأمور تسوء حقًا.
انقطاع التيار الكهربائي هي تلك اللحظات من فقدان الذاكرة الكلي الناجم عن الإفراط في استهلاك الكحول. تستيقظ في اليوم التالي، قلقًا بشأن ما قد تكون فعلته أو قلته. أصبحت هذه الحلقات هي القاعدة بالنسبة لي، لدرجة أنني أصبحت إعصارًا حقيقيًا من طراز F5 لا أستطيع التحكم في أفعالي أو كلماتي.
الإنذار الأخير
كان انقطاع التيار الكهربائي الأخير بمثابة صدمة حقيقية بالنسبة لي. لم يحدث شيء فاضح، لكنني أصبحت سخيفًا وغير متماسك. في تلك اللحظة قررت التوقف عن الشرب، بدعم من طبيب الإدمان الذي ساعدني على إدراك أن الحل الوحيد هو التوقف عن شرب الكحول تمامًا.
صعوبات الامتناع عن ممارسة الجنس وفخر الرصانة
لم يكن الإقلاع عن الشرب قرارًا سهلاً على أصدقائي قبوله. لقد واجهوا صعوبة في فهم أنني كنت جادًا. ومع ذلك، شيئًا فشيئًا، بدأت أشعر بفخر كبير لأنني أمضيت أمسية رصينة، وأتذكر كل ما قلته وفعلته. وعلى الرغم من أن ذلك كان يعني أحيانًا مغادرة الحفل مبكرًا، إلا أنني كنت أعلم أنه كان الخيار الصحيح بالنسبة لي.
فوائد الحياة الخالية من الكحول
يوضح الجدول أدناه الفوائد المختلفة لعيش حياة خالية من الكحول. وتستند هذه البيانات إلى مجموعة من الدراسات المتاحة على PubMed، وهي قاعدة بيانات لمقالات الأبحاث الطبية، حتى عام 2023.
| فوائد | وصف |
|---|---|
| الصحة البدنية | انخفاض خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالكحول، مثل تليف الكبد وأنواع معينة من السرطان. |
| الصحة العقلية | تقليل خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية المرتبطة بالكحول، مثل الاكتئاب والقلق. |
| جودة النوم | تحسين نوعية النوم، مما له آثار إيجابية على المزاج والطاقة. |
| العلاقات | تحسن في العلاقات الشخصية، والتي غالبًا ما تتضرر بسبب الإفراط في تناول الكحول. |
| الادخار | توفير كبير في الأموال التي كان سيتم إنفاقها على الكحول. |
| إنتاجية | زيادة الإنتاجية في العمل وفي الحياة الشخصية. |
التحول الإيجابي في حياتي
كان للإقلاع عن الشرب تأثير إيجابي لا يصدق على حياتي. لقد استعدت السيطرة على حياتي وأنقذت علاقتي. حتى أننا تمكنا من شراء منزل أحلامنا. على الصعيد المهني، زادت إنتاجيتي عشرة أضعاف. يعمل عقلي بشكل أفضل بكثير دون التأثير الضار للكحول، مما يسمح لي باتخاذ قرارات أفضل في عملي.
الخلاصة: بداية جديدة
إذا كنت قد قرأت هذا حتى الآن، أهنئك وأشكرك! أنا أشجعك على تجربتها أيضًا. إنها في النهاية مسألة عادة وأنا متأكد من أنك ستتذوق هذه الحياة الجديدة. قد يدير بعض الأصدقاء ظهورهم لك، لكن لا تندم على أي شيء. سيكون أصدقاؤك الحقيقيون فخورين وسعداء من أجلك. أنا دليل حي على أن الحياة بدون كحول يمكن أن تكون مجزية!
للقراءة
غير حياتك مع ديفيد ليفرانسوا
